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一觉闲眠百病销,改善睡眠的方法!
2018-10-16
首先睡眠时间肯定是不足的,一般少于6小时, 醒后无睡眠后的恢复感。 其次是会有入睡困难、睡眠中途易醒、早醒、睡眠质量差等表现。 再有就是白天会出现诸如疲劳或全身不适;注...
呼吸降升法,最快打通小周天,百病皆不侵!
2018-10-12
《道德经》上说:圣明的人之所以不病(没有毛病),是因为他能认识到自己的缺点,并立刻用行动来改变,所以,就百病不生。 而对于我们普通人的身体来说,更要随时意识到身体的缺陷和病症,立...